Power Napping

 

Lernen ist eine anstrengende Tätigkeit, die von unserem Gehirn Hochleistung verlangt.

Dies führt dazu, dass auch das Gehirn Pausen braucht.

Die großen Denker früherer Zeiten machten deshalb ab und zu ein Nickerchen.

Und weil „Nickerchen“ irgendwie nach Faulheit klingt, nennen wir es moderner Power-Napping.

Für die meisten Menschen (jeder ist anders) ist ein Power-Napping etwa 8 Stunden nach dem Aufstehen sinnvoll. Beachten Sie Ihre persönliche Tagesleistungskurve.

Power-Napping bringt verbrauchte Energie sofort zurück!

 

Aufgabe zur Weiterarbeit:

Informieren Sie sich im Internet unter dem Stichwort „Power-Napping“.

Zeitbedarf: 1 Stunde

 

Themenbereiche:

Bio

Zeit zur Nacharbeit:

Ca. 1 Stunde.

Zeit zur Umsetzung:

Abhängig von Ihrer Situation.