Berücksichtigen Sie Ihre Tagesleistungskurve

 

Die meisten Menschen sind nicht immer und jederzeit gleich fit.

Stichworte wie Morgenmensch – Abendmensch, Mittagstief, etc. deuten darauf hin.

Es macht Sinn, die eigene Tagesleistungskurve zu kennen und zu berücksichtigen.

 

Aufgabe:

  Beobachten Sie Leistungsfähigkeit den Tag über.

  Erstellen Sie zu Ihrer Information eine Kurve, die Ihre Leistungsfähigkeit über den Tag anzeigt.

  Wann sind Ihre Leistungshoch, wann sind Sie weniger leistungsfähig?

 

Achtung: Nur die Mittelmäßigen sind immer in Hochform!

Berücksichtigen Sie Ihre Ergebnisse, wenn Sie Ihren Tag planen.

 

Themenbereich:

Bio

Zeit zur Nacharbeit:

Etwa 30 Minuten.

Zeit zur Umsetzung:

Einfach berücksichtigen.